马可波罗MG电子女优:补锌的食物有哪些

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摘要:含锌食物包括:动物内脏、瘦肉、鱼类、蛋黄、海鲜等。锌是人体必需的微量元素,马可波罗MG电子女优:在合成蛋白、维护红细胞完整性以及在造血过程中都起着重要作用,还可以促进生长发育,尤其对儿童大脑神经系统的发育非常重要,锌元素的缺乏会导致儿童食欲不振、精神障碍和异食癖;在补锌前,一定要到正规医院进行微量元素检测,明确体内是否缺锌,切勿盲目补锌。
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西安交通大学第二附属医院
安鹏

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